Merah Jambu kristal biji (Psidium guajava) mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh manusia, terutama dapat  mengobati asam lambung. Selain itu, buah jambu kristal  mengandung berbagai mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Beberapa yang kandungannya cukup tinggi adalah vitamin A, vitamin C, asam folat, vitamin B6, vitamin B3, kalium, mangan. magnesium, dan tembaga. Kandungan vitamin C dalam buah jambu kristal merah bahkan lebih tinggi daripada jeruk.

Jambu kristal biji dapat menjaga sistem pencernaan.

Jambu kristal yang satu ini memang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat dalam satu buah jambu kristal ini dapat memenuhi kurang lebih 12% kebutuhan serat harian.

Jambu kristal biji dan daun jambu kristal biji juga sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan. Efek antimikroba yang ada dalam jambu kristal mampu untuk mengatasi gangguan seperti diare. Risiko berbagai infeksi saluran pencernaan juga dapat menurun dengan konsumsi jambu kristal biji secara rutin.

Jambu kristal dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Hal ini lah yang menjadikan jambu kristal sebagai buah yang baik untuk kesehatan jantung. Seperti yang kita ketahui bahwa kolesterol tinggi dan juga tekanan darah tinggi merupakan pemicu dari penyakit kardiovaskular.

Kandungan serat dalam jambu kristal, baik untuk metabolisme lemak, sehingga dapat menurunkan kolesterol LDL dan mencegah terjadinya pembentukan plak pada pembuluh darah. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dalam jambu kristal juga dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah.

Selain itu Jambu kristal  juga dapat mengatasi gejala diabetes. Selain dapat menurunkan kolesterol, makanan tinggi serat juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Serat atau dietary fiber yang masuk ke tubuh tidak akan diserap oleh tubuh, sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah.

Serat juga mampu untuk memberikan efek kenyang yang lebih lama. Makanan jenis ini sangat dibutuhkan oleh penderita diabetes karena penderita diabetes diharuskan melakukan diet tertentu untuk mencegah risiko naiknya kadar gula darah.

Menjaga kesehatan mata

Seiring dengan bertambahnya usia atau akibat kebiasaan tertentu, umumnya kemampuan penglihatan seseorang akan menurun. Kandungain vitamin A dan vitamin C dalam jambu kristal membuat buah yang satu ini mampu untuk menjaga kesehatan mata agar kemampuannya tidak menurun. Konsumsi jambu kristal secara rutin dipercaya dapat menurunkan gangguan mata seperti katarak dan juga degenerasi makula.

Meningkatkan imunitas tubuh

Manfaat jambu kristal  selanjutnya adalah meningkatkan imunitas tubuh. Jambu kristal merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan vitamin C merupakan vitamin yang paling baik untuk memelihara imunitas tubuh. Jika terserang penyakit ringan, tanpa harus menggunakan obat, konsumsi vitamin C biasanya cukup untuk menyembuhkan dan mencegah infeksi lebih lanjut.

Konsumsi vitamin C setiap hari sangatlah penting karena vitamin C tidak akan disimpan dan menumpuk di dalam tubuh. Satu buah jambu kristal  per hari sudah dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.

Baik untuk kesehatan kulit

Manfaat jambu kristal selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dalam jambu kristal dapat mencegah penuaan dini. Antimikroba dari ekstrak jambu kristal dapat mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Jangan lupakan juga kandungan vitamin C yang sangat baik untuk mencerahkan kulit.

Selain buahnya, daun jambu kristal juga memiliki manfaat untuk kulit. Penggunaan daun jambu kristal secara topikal dapat membantu penyembuhan luka di kulit agar lebih cepat

Jambu kristal memiliki kandungan berbagai mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya adalah magnesium. Kekurangan magnesium diduga dapat menyebabkan stres dan depresi karena magnesium memiliki peran dalam fungsi otak dalam mengatur suasana hati. Magnesium juga dapat membantu relaksasi saraf dan otot sehingga membuat seseorang lebih tenang.

Sumber antioksidan

Manfaat jambu kristal biji tentu saja sebagai sumber antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Keberadaan radikal bebas dalam tubuh akan memicu berbagai kerusakan sel dan dapat memicu munculnya berbagai penyakit berbahaya, termasuk tumor dan kanker. Maka dari itu, konsumsi makanan kaya antioksidan sangatlah penting untuk memelihara sel secara keseluruhan.

Khasiat lainnya yang tak kalah pentingnya adalah meningkatkan trombosit darah , pada umumnya penderita DBD selalu dianjurkan untuk konsumsi Jus Jambu kristal  , hal ini bertujuan untuk meningkatkan trombosit darah.

Itu tadi ulasan mengenai kandungan dan manfaat dari jambu kristal biji. Siapa sangka buah yang jarang dilirik ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa. Untuk kamu yang sedang mencari jambu kristal biji namun tetap #dirumahaja kamu dapat memanfaatkan aplikasi TaniHub. Di TaniHub, kamu bisa memesan sayuran dan buahan langsung dari petaninya.

Salah satu founder dari TaniHub sendiri, Ivan Arie Sustiawan memiliki misi yang mulia. Dengan didirikannya TaniHub ini ia harap agar dapat membantu petani lokal untuk meningkatkan pendapatannya. Selain itu, misinya adalah agar konsumen juga tidak perlu lagi membeli sayur dan buah yang diimpor, cukup beli di petani lokal saja. Karena selain mencintai produk dalam negeri, dengan membeli di TaniHub akan membantu para petani biar bisa menjualkan produknya ke seluruh kota di Indonesia nih.